زوج‌درمانی
پنج زبان عشق: نگاهی کوتاه به ایده‌ی دکتر گری چپمن
دکتر گری چپمن، مشاور خانواده، در کتاب «پنج زبان عشق» می‌گوید هر کدام از ما شیوه‌ی اصلی خاصی برای ابراز و دریافت محبت داریم. بسیاری از زوج‌ها صادقانه یکدیگر را دوست دارند، اما باز هم احساس می‌کنند دوست داشته نمی‌شوند؛ چون هر کدام به «زبان» متفاوتی سخن می‌گویند. وقتی زبان عشق همسرتان را بشناسید، محبت شما واقعاً به دل او می‌رسد. در ادامه، این پنج زبان را به‌طور خلاصه مرور می‌کنیم.
دکتر رسول آقایی · ۵ آبان ۱۴۰۵ · ۲ دقیقه مطالعه
۱. کلمات تأییدآمیز
برای بعضی افراد، عشق شنیدنی است. تعریف‌های صادقانه، قدردانی و جمله‌های ساده‌ای مثل «به تو افتخار می‌کنم» یا «ممنونم برای همه‌ی کارهایی که می‌کنی»، مخزن عاطفی آن‌ها را پر می‌کند. انتقادهای تند، عمیقاً آزارشان می‌دهد. آنچه را در همسرتان ارزشمند می‌دانید، بلند و بارها به زبان بیاورید.
۲. وقت باکیفیت
برای برخی دیگر، عشق یعنی توجه کامل و بی‌تقسیم. منظور فقط حضور در یک اتاق نیست؛ یعنی کنار گذاشتن گوشی، نگاه کردن در چشم‌ها و گوش دادن واقعی. یک پیاده‌روی دونفره یا گفت‌وگویی بی‌عجله، گاهی از هر هدیه‌ای ارزشمندتر است. زمان‌های منظمی را فقط برای خودتان دو نفر کنار بگذارید.
۳. دریافت هدیه
برای این افراد، هدیه نشانه‌ای ملموس از این است که «به یادم بودی». قیمت هدیه مهم نیست؛ یک شاخه گل، خوراکی محبوبشان یا سوغاتی کوچکی از یک سفر، همین پیام را می‌رساند. فراموش کردن تولد و سالگرد ممکن است دلشان را بشکند. به چیزهای کوچکی که دوست دارند دقت کنید.
۴. خدمت و کمک عملی
برای بعضی‌ها، عمل از حرف بلندتر صحبت می‌کند. دم کردن یک چای، انجام دادن یک کار بیرون از خانه یا برداشتن باری از دوششان، به آن‌ها می‌گوید «برایم مهمی». قول‌های عمل‌نشده و واگذاشتن همه‌ی کارها به آن‌ها، مثل بی‌محبتی احساس می‌شود. بپرسید: «چه کاری از دستم برمی‌آید که امروزت راحت‌تر شود؟»
۵. تماس فیزیکی
برای این افراد، عشق از راه نزدیکی حس می‌شود: گرفتن دست، در آغوش گرفتن، گذاشتن دست روی شانه. تماس جسمی به آن‌ها حس امنیت و گرما می‌دهد و سردی و فاصله ممکن است برایشان مثل طرد شدن باشد. ابرازهای کوچک و روزمره‌ی محبت، برایشان اهمیت زیادی دارد.
#Chapman